(断食の効用①) (週に一回一食でも‼)

(週に一回一食でも‼)

内臓がげんきになる。

最大の狙いは内臓を休ませることです。

食べ物を食べると体はそれを消化し、必要な栄養素を
消化し必要な栄養素を吸収し、毒素を排出したりします。

内臓が働くことで健康を維持しているのですが、
たくさん食べると、もちろん内臓はオーバーワークになって
いるのです。

内臓器官を一定期間休ませることにより各臓器が本来の
働きをとりもどしましょう。

 

添加物や甘いものの取りすぎは負担がかかりすぎ
そのうち疲れてくると腸が動かなくなります。
『腸マヒ』といわれる状態で処理しきれない
食べ物残渣や排泄物が腸にたまり、便秘と
なっているわけです。๑⁺д⁺๑)◞

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