腸の中の細菌は絶滅危惧種!

[食物繊維が減って腸内細菌も減っています]

食物繊維。
言わずと知れた人にとって必要な
栄養素の1つになっています。
しかし、現代の食生活の変化によって
食物繊維は年々減ってきています。

ですが、減っているのは食物繊維だけでなく
腸内環境にある細菌も一緒です。

細菌と聞けば、毛嫌いして
徹底的に除去したがる人もいます。
ですが、ちょっと待ってください。
細菌というのは、悪いものばかりではありません。

本来、人の腸内には約100種類の
細菌が100兆個住み着いています。
たとえば、ビフィズス菌や日和見菌などは
腸にいい細菌としてよく聞く細菌です。

また、サルモネラ菌という毒素を持つ菌があります。
毒素を持つので悪い菌だと思い立ちですが、
実はこの細菌は人の腸内にも住み着いています。
人の腸内にいれば、消化を助ける良い菌となっているのです。

このように、細菌は簡単に善悪を決めるのは難しく、
一概にすべての悪い菌を駆除することがいいことには
つながらないのを知っておいてくださいね。

こうした菌ですが、残念なことに
腸内の菌の種類は減ってきています。
腸内の菌が減ってしまうと、体の抵抗力が
弱くなってしまい薬の使用や人工乳が
増えているという研究結果もあります。

減ってしまった細菌は基本的に元に戻らないため、
絶滅してしまうことになります。
体の抵抗力を維持するためにも、
できるだけ野菜は摂るようにしましょうね。

また、抗菌作用のあるものを
使い過ぎるのも控えましょう。
健康な身体を維持するためには、
ちょっと汚れるぐらいがちょうどいいですよ。

なかはら鍼灸整骨院 鹿児島市薬師2丁目27-8
099-250-2788
診療科目 整骨 鍼灸 交通事故 (保険取り扱い)マッサージ各種
駐車場13台完備  西田小学校前

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