ツライ肩こりを解消するには!?肩こりになる15の原因!その②

肩こりの原因とは?

①同じ姿勢を続けること

マジメに仕事をこなしている人ほど、体を壊しやすいです!!

1日中デスクワークを行っていた日や長時間のドライブをした時などに、
肩こりや腰痛を感じたことはありませんか?同じ姿勢を長時間取り続けていると、
特定の筋肉ばかりが収縮することになり、姿勢を支えるための筋肉が弱まっていきます。そうすると、頭や腕を支えるための頚部(肩周りなど)の筋肉に負担が生じ、強い凝りを感じるようになるのです。

さらにこの状態が毎日続くようになると、慢性的に筋肉が緊張状態になるため、肩こりだけではなく筋肉の血行不良も招くことになります。

②血行不良

マッサージや入浴を行った後は、肩こりや腰痛が楽になったり、軽くなったように感じますよね。これは筋肉の血行不良が改善されることにより生じる現象です。

筋肉が疲労して硬くなってくると、筋肉の周りにある血管を圧迫するようになります。血流が悪くなると筋肉中に溜まっている乳酸などの疲労物質が上手に排出されず、どんどん筋肉中に溜まっていくことになります。

さらに血流が悪くなると筋肉への酸素供給量も減るため、どんどん乳酸が作られるようになります。そうすると筋肉はますます硬くなり、肩こりも悪化していってしまうのです。

③末梢神経が傷ついている

いつも同じ部分ばかりにコリを感じたり、揉んでも一向に良くならなかったり…という経験をされたことはありませんか?そのような場合、末梢神経に傷が付いていることからコリを生じている可能性があります。

筋肉が硬くなったり、乳酸が溜まったりすると、その部分の近くを通る末梢神経は圧迫されて傷が付いてしまうことがあります。末梢神経はもともと痛みや痺れを脳に伝えるための神経ですから、圧迫や傷によりジーンとした痛みや違和感を生じ、これがコリとして感じられる場合があるようです。

旅行やお出かけは本当に人のDNAレベルで
大事な要素として体に組み込まれています。

あなたの末永い健康のために…

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