現代人に多い睡眠不足の人たち

[睡眠不足はリスクしかありません!]

現代人は忙しい人でいっぱい!
その中には睡眠時間が無くて、
苦労している人も多いでしょう。

しかし、海外では「睡眠不足」で
よい評価をもらえない要因となります。

日本だと
「寝ていない・食べていない・忙しい」
をする人がいます。
ですが、アメリカですと
「自己管理ができていない」
という考えの元で良い評価を
もらえない要因となります。

特に、アメリカでは太っている人を
「自己管理ができていない」
ということで、出世や就職では
非常に不利になることがあります。
日本ではここまでのことは言いませんが、
睡眠不足は自分だけでなく周りの人に
迷惑を掛けることが多くなってきます。

身近なことで言えば、睡眠不足で
車の運転などすれば事故を引き起こす
確率はグンとあがります。
きちんと寝ていないことで、
他者を巻き込むのはよくありませんよね。

また、睡眠不足がひどくなると
体だけでなく精神的にも悪影響が出てきます。
過去には11日間寝ずに過ごした人が
ギネスに認定されたことがありました。
ですが、11日間寝なかった人は
記憶障害と共に、妄想や言語障害が
出てきたと言われています。

記憶障害が出てくると、仕事でも
周りの人に面倒を掛けることになります。
仕事で忙しい人も、きちんと睡眠はとるようにしましょう。

夜寝られない人はスマホやテレビを
止めるところから始めて観てはいかがですか?
夜にスマホをいじるだけで、脳が敏感に働いて
寝られないという研究結果も出ていますよ。

なかはら鍼灸整骨院 鹿児島市薬師2丁目27-8
099-250-2788
診療科目 整骨 鍼灸 交通事故 (保険取り扱い)マッサージ各種
駐車場13台完備  西田小学校前

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