パソコンの使い過ぎは脳や目を疲労させる

[パソコンの使い過ぎでめまいがする人もいる!]

今ではパソコンを使うことは
一般的になっています。
仕事だけでなく、プライベートでも
長時間眺める人も多いのではないでしょうか。

しかし、あまり長い時間使っていると
脳や目に悪影響があります。

人の情報は視覚に頼っています。
その割合は、なんと80%に上ります。
視覚からの情報を処理するため、
脳も視覚情報を処理する部分が大半と
なっています。

パソコンは文章だけでなく、
目まぐるしい映像や色、フォントなど
統一感のない情報が錯綜している世界です。
さまざまな情報が目から一気に脳へ送られると、
その分だけ脳は疲労を感じます。

また、パソコンの画面をずっと
見ることで角膜炎やめまい、吐き気を
覚える人が多くなっています。
この症状を「VDT症候群」と言います。

「VDT症候群」とは
「ビジュアルディスプレイターミナル症候群」
の略称です。
ディスプレイをずっと見ることで
目に負担が掛かってしまい、
ドライアイになってしまいます。
その疲れ目が原因で気分まで
悪くなってしまう人が増えています。

脳と目は関係性が強いだけでなく、パソコンで
ダメージを受けやすいのも特徴となっています。
パソコン作業が多い人は、必ず1時間に付き
10~15分の休憩を入れるようにしてくださいね。
また、ドライアイを防ぐためにも目薬を
指すことも忘れないようにしましょう。

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